Knieschmerzen

Das Knie schmerzt beim Laufen, auf der Treppe oder seit einer Operation. Oft liegt der Grund weiter oben oder weiter unten: an der Hüfte, am Fuss oder im Gewebe dazwischen.

Warum das Knie oft nicht die Ursache ist

Das Knie sitzt zwischen Hüfte und Fuss und muss ausgleichen, was dort nicht stimmt. Dreht die Hüfte bei jedem Schritt etwas zu wenig, oder rollt der Fuss anders ab, landet die Last am Knie. Muskeln und Gelenke hängen dabei über die Faszien zusammen. Eine eingeschränkte Gleitfähigkeit an der Hüfte spüren viele erst am Knie.

Deshalb wirken Massnahmen direkt am Knie bei manchen nur kurz. Ich untersuche Knie, Hüfte und Fuss zusammen und behandle dort, wo die Spannung entsteht.

Typische Beschwerden

Schmerz aussen am Knie beim Laufen (Läuferknie)

Setzt nach einigen Kilometern ein und wird bergab stärker. Eine Pause hilft oft nur, bis der nächste Lauf wieder gleich endet. Häufig spielt die Hüfte mit.

Schmerz vorne beim Treppensteigen

Rund um die Kniescheibe, besonders treppab, nach langem Sitzen oder in der Hocke. Hier schaue ich auf Oberschenkel, Hüfte und Fuss.

Schmerz unter der Kniescheibe beim Springen

Typisch bei Sportarten mit vielen Sprüngen und Richtungswechseln. Die Sehne unter der Kniescheibe ist überlastet.

Nach Meniskus- oder Kreuzband-Operation

Ich kann früh beginnen, auch wenn das Knie selbst noch geschont werden muss. Dann arbeite ich an Hüfte, Oberschenkel und Unterschenkel und entlaste das Knie über die Verbindungen im Gewebe. Den Nachbehandlungsplan Ihrer Chirurgin oder Ihres Chirurgen halte ich ein.

Wenn das MRT etwas zeigt

Veränderungen am Meniskus oder am Knorpel finden sich auch bei vielen Menschen ohne Knieschmerzen. Ein Befund ist wichtig, aber er erklärt nicht immer den Schmerz. Bringen Sie Berichte und Bilder mit, ich beziehe sie in die Untersuchung ein. Mehr dazu, wie ich arbeite

So läuft die Behandlung ab

1. Gespräch. Wann, wo genau, bei welcher Bewegung. Frühere Verletzungen auch an Fuss oder Hüfte.
2. Untersuchung. Gehen, Treppe, Kniebeuge, Einbeinstand. Dazu das Gewebe an Hüfte, Oberschenkel und Unterschenkel.
3. Behandlung. Manuelle Faszientherapie an den Punkten, von denen die Spannung ausgeht.
4. Kontrolle. Dieselbe Bewegung noch einmal. Sie spüren selbst, ob sich etwas verändert hat.

Wie viele Termine nötig sind und wann Sie wieder voll in den Sport einsteigen, hängt von der Verletzung ab. Nach der ersten Untersuchung sage ich Ihnen, womit Sie rechnen können. Ein Termin dauert 50 Minuten.

Wann Sie zuerst zum Arzt sollten

• Das Knie ist nach einem Sturz oder Verdrehen stark geschwollen.
• Das Knie blockiert und lässt sich nicht mehr strecken.
• Das Knie gibt beim Gehen nach.
• Das Knie ist heiss und gerötet, oder Sie haben Fieber.
• Sie können das Bein nicht belasten.

In diesen Fällen gehört das Knie zuerst ärztlich abgeklärt. Danach kann die Behandlung bei mir beginnen.

Häufige Fragen

Darf ich mit Knieschmerzen weiter laufen?

Oft ja, in angepasstem Umfang. Wie viel, klären wir nach der Untersuchung. Schmerz, der während des Laufens zunimmt, ist ein Zeichen, die Strecke zu kürzen.

Hilft eine Bandage oder ein Tape?

Kurzfristig kann das entlasten. An der Ursache ändert es meistens nichts. Ich sage Ihnen, ob es in Ihrem Fall Sinn ergibt.

Brauche ich vorher ein MRT?

Nicht unbedingt. Bei den Warnzeichen oben ja. Sonst reicht oft die Untersuchung in der Praxis. Wenn ich ein Bild für nötig halte, sage ich es Ihnen.