Schulterschmerzen

Die Schulter schmerzt beim Heben des Arms, beim Anziehen der Jacke oder nachts beim Liegen auf der Seite. Oft arbeitet das Schulterblatt nicht richtig mit.

Woher es kommen kann

Die Schulter ist das beweglichste Gelenk des Körpers und dafür auf ein gut arbeitendes Schulterblatt und eine bewegliche Brustwirbelsäule angewiesen. Fehlt dort Bewegung, holt sich das Schultergelenk sie, und die Sehnen werden gereizt.

Ich untersuche Schulterblatt, Brustkorb und Nacken mit und behandle oft dort.

Viele Schulterbeschwerden entwickeln sich langsam. Erst stört eine Bewegung, dann eine zweite, dann der Schlaf. Je früher die Ursache angegangen wird, desto weniger gewöhnt sich der Körper an Ausweichbewegungen, die neue Probleme machen.

Typische Beschwerden

Schmerz beim Heben des Arms (Impingement)

Typisch beim seitlichen Heben, etwa zwischen Brust- und Kopfhöhe. Über Kopf arbeiten fällt schwer.

Beschwerden an der Rotatorenmanschette

Schmerz seitlich am Oberarm, nachts beim Liegen auf der Schulter, Kraft lässt nach. Bei einem Riss entscheidet die Ärztin oder der Arzt über das Vorgehen, ich begleite die Behandlung.

Frozen Shoulder (Schultersteife)

Die Schulter wird über Wochen bis Monate immer steifer und schmerzhafter. Der Verlauf ist lang, aber er lässt sich begleiten und erleichtern.

Nach einer Schulteroperation

Ich halte den Nachbehandlungsplan ein und kann früh beginnen, indem ich abseits der operierten Stelle arbeite.

So läuft die Behandlung ab

Gespräch, Untersuchung der Bewegung und des Gewebes, gezielte manuelle Faszientherapie und ein Test derselben Bewegung danach. Wie viele Termine nötig sind, hängt von der Beschwerde ab. Nach der ersten Untersuchung sage ich Ihnen, womit Sie rechnen können.

Was Sie selbst tun können

• Den Arm weiter bewegen, im schmerzarmen Bereich
• Nachts ein Kissen unter den Arm legen, wenn Sie auf der Seite liegen
• Über-Kopf-Arbeiten vorübergehend reduzieren
• Schmerz, der während einer Übung deutlich zunimmt, als Grenze nehmen

Wann Sie zuerst zum Arzt sollten

• Der Arm lässt sich nach einem Sturz nicht mehr heben
• Sichtbare Fehlstellung oder starke Schwellung
• Fieber, Rötung und Überwärmung
• Schulter- oder Armschmerz mit Druck auf der Brust, Atemnot oder Schweissausbruch: sofort den Notruf 144 wählen

Häufige Fragen

Darf ich mit Schulterschmerzen trainieren?

Oft ja, mit angepassten Übungen. Bewegungen, die den Schmerz deutlich verstärken, lassen wir vorerst weg.

Wie lange dauert eine Frozen Shoulder?

Häufig viele Monate. Behandlung kann Schmerzen lindern und Beweglichkeit erhalten, die Geduld bleibt aber nötig.

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