Rückenschmerzen

Der Rücken schmerzt immer wieder, strahlt ins Bein aus oder sitzt nach dem Bücken fest. Oft liegt ein Teil der Ursache in Becken, Hüfte oder Brustkorb.

Woher es kommen kann

Die Lendenwirbelsäule trägt, was Becken und Hüften nicht übernehmen. Ist eine Hüfte steif oder das Becken einseitig belastet, landet die Last im unteren Rücken. Die Faszien des Rückens reichen vom Becken bis zum Nacken und zu den Armen, deshalb hängen Rücken, Hüfte und Schultern enger zusammen, als es sich anfühlt.

Ich untersuche darum nicht nur den Rücken, sondern wie Sie sitzen, sich bücken, drehen und gehen.

Rückenschmerzen sind häufig und meistens harmlos, auch wenn sie stark sind. Schmerz bedeutet nicht automatisch Schaden. Gerade bei wiederkehrenden Beschwerden lohnt es sich, nicht nur die Schmerzstelle zu sehen, sondern den Alltag: wie lange Sie sitzen, wie Sie heben, wie viel Bewegung zwischendurch möglich ist.

Typische Beschwerden

Wiederkehrende Rückenschmerzen

Kommen nach langem Sitzen, Gartenarbeit oder Training immer wieder. Dazwischen ist es gut, bis zum nächsten Mal.

Hexenschuss

Plötzlicher, heftiger Schmerz im unteren Rücken, oft beim Bücken oder Heben. Die gute Nachricht: Er klingt meist in Tagen bis wenigen Wochen ab. Ich helfe Ihnen, sich in dieser Zeit wieder besser zu bewegen.

Ischias

Schmerz, der vom Gesäss ins Bein zieht, manchmal bis in den Fuss. Ursache kann ein gereizter Nerv sein. Ich prüfe, was ihn reizt, und behandle die Strukturen auf seinem Weg.

Bandscheibenvorfall

Viele Bandscheibenvorfälle lassen sich ohne Operation behandeln, und Veränderungen an den Bandscheiben zeigen sich auch bei vielen Menschen ohne Schmerzen. Ich arbeite nach dem Befund Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes.

Schmerz am Kreuzbein (ISG)

Einseitig tief unten am Rücken, oft beim Aufstehen, Treppensteigen oder Drehen im Bett.

So läuft die Behandlung ab

Gespräch, Untersuchung der Bewegung und des Gewebes, gezielte manuelle Faszientherapie und ein Test derselben Bewegung danach. Wie viele Termine nötig sind, hängt von der Beschwerde ab. Nach der ersten Untersuchung sage ich Ihnen, womit Sie rechnen können.

Was Sie selbst tun können

• In Bewegung bleiben, auch wenn es zieht: kurze Spaziergänge statt Bettruhe
• Langes Sitzen alle 30 bis 45 Minuten unterbrechen
• Wärme kann in den ersten Tagen entspannen
• Beim Heben nah am Körper tragen und sich nicht aus dem Rücken drehen

Wann Sie zuerst zum Arzt sollten

• Taubheit im Gesäss oder zwischen den Beinen: sofort in die Notfallstation
• Probleme, Wasser zu lassen oder den Stuhl zu halten: sofort in die Notfallstation
• Zunehmende Schwäche im Bein, zum Beispiel Fuss hebt nicht mehr
• Rückenschmerz mit Fieber oder ungewolltem Gewichtsverlust
• Starke Schmerzen nach einem Sturz oder Unfall
• Schmerz, der nachts in Ruhe immer stärker wird

Häufige Fragen

Soll ich mich bei Rückenschmerzen schonen?

Meist nicht. Bewegung im schmerzfreien Rahmen hilft dem Rücken mehr als Bettruhe. Was für Sie passt, besprechen wir nach der Untersuchung.

Brauche ich ein MRT?

Nur bei den Warnzeichen oben oder wenn die Beschwerden trotz Behandlung nicht besser werden. Ein MRT zeigt oft Veränderungen, die mit dem Schmerz nichts zu tun haben.

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